Jak začít s potápěním na dovolené bezpečně a bez stresu

S potápěním na dovolené začnete nejbezpečněji tak, že si nejdřív ověříte zdravotní způsobilost, pak vyzkoušíte šnorchlování a zkušební ponor s instruktorem v mělké vodě a teprve pokud vás to chytne, absolvujete základní kurz. Potápění s přístrojem není nebezpečné, pokud dodržujete pravidla, ale bez výcviku a dohledu do hloubky nepatří nikdo. Podmořský svět se dá objevovat postupně a každý krok přináší vlastní zážitek.

Krok první: ověřte si zdraví

Potápění klade nároky na srdce, plíce, uši a dutiny. Před kurzem se většinou vyplňuje zdravotní dotazník a při některých odpovědích je potřeba potvrzení od lékaře. Pokud máte astma, srdeční potíže, epilepsii, časté záněty uší nebo dutin, nebo jste po operaci, poraďte se s lékařem ještě doma.

Těhotné ženy by se potápět s přístrojem neměly. U dětí záleží na věku a na pravidlech potápěčské organizace, obvykle existují speciální programy pro mladší děti v bazénu nebo mělké vodě.

Lékařskou prohlídku můžete absolvovat u lékaře se zaměřením na potápěčskou medicínu. Ušetří vám to nepříjemné překvapení, kdyby vás potápěčské centrum na místě odmítlo.

Krok druhý: začněte se šnorchlem

Šnorchlování je nejjednodušší cesta pod hladinu. Stačí maska, šnorchl a ploutve. Naučíte se dýchat ústy, vyrovnávat tlak v uších při krátkém zanoření a pohybovat se ve vodě klidně.

Vyberte si klidnou zátoku s čistou vodou a bez silných proudů. Plavte podél břehu a neodplouvejte daleko sami. Na místech s lodní dopravou používejte bójku, aby vás bylo vidět.

Maska musí dobře těsnit. Vyzkoušejte ji tak, že ji přiložíte na obličej bez pásku a nadechnete se nosem. Pokud drží sama, sedí.

Krok třetí: zkušební ponor s instruktorem

Většina potápěčských center u moře nabízí zkušební ponor pro začátečníky. Nejdřív vám instruktor vysvětlí základy, pak si v mělké vodě nebo v bazénu vyzkoušíte dýchání z automatiky a vyrovnávání tlaku. Teprve potom jdete pod vodu v malé hloubce, stále v těsné blízkosti instruktora.

Zkušební ponor není kurz. Neopravňuje vás potápět se samostatně. Je to ochutnávka, která ukáže, jestli vám pobyt pod vodou vyhovuje.

Centrum vybírejte pečlivě. Ptejte se, jakou má certifikaci, kolik začátečníků připadá na jednoho instruktora a v jakém stavu je vybavení. Dobré centrum se nebojí odpovědět a nespěchá na vás.

Krok čtvrtý: základní kurz

Pokud vás zkušební ponor nadchne, další krok je základní potápěčský kurz. Skládá se z teorie, cvičení v bazénu nebo chráněné vodě a několika ponorů ve volné vodě. Po úspěšném absolvování získáte certifikát, který vás opravňuje potápět se s partnerem do určité hloubky.

Kurz můžete absolvovat na dovolené, nebo doma v potápěčském klubu a u moře udělat jen závěrečné ponory. Domácí příprava ušetří dny dovolené, které byste jinak strávili v učebně.

Vybírejte kurz podle uznávaných mezinárodních organizací, jejichž certifikáty jsou platné po celém světě.

Krok pátý: osvojte si základní pravidla

• Nikdy se nepotápějte sami, vždy s partnerem.
• Nezadržujte dech při stoupání.
• Vyrovnávejte tlak v uších včas a často, při bolesti zastavte.
• Stoupejte pomalu a dodržujte bezpečnostní zastávky.
• Po potápění nelétejte dřív, než uplyne doporučená doba.
• Nesahejte na korály a živočichy.

Pravidlo o létání se často podceňuje. Plánujte poslední ponor tak, abyste měli před odletem dostatečnou pauzu. Instruktor vám řekne, kolik hodin to má být.

Krok šestý: chovejte se šetrně k moři

Korálové útesy a mořské dno jsou křehké. Jediné kopnutí ploutví může poškodit korál, který rostl desítky let. Udržujte vzdálenost, nenarušujte zvířata a nic si neodnášejte.

Opalovací krém volte šetrný k moři, nebo používejte tričko s UV ochranou. V chráněných mořských oblastech dodržujte místní pravidla, někde je potápění povolené jen s průvodcem.

Krok sedmý: vyberte destinaci podle úrovně

Pro začátečníky jsou vhodná místa s klidnou a teplou vodou, dobrou viditelností a bez silných proudů. Chorvatsko, Řecko, Egypt nebo Kanárské ostrovy nabízejí řadu center s výukou pro začátečníky. Náročnější lokality s proudy, vraky a hlubokými stěnami si nechte na později.

Voda ve Středomoří bývá i v létě chladnější, než čekáte. Neoprén proto patří k výbavě i v srpnu.

Můj tip: Doporučila bych první zkušební ponor naplánovat na začátek dovolené, ne na poslední den. Pokud vás nadchne, stihnete ještě další ponory nebo kurz. A pokud ne, budete mít čas na šnorchlování a jiné radosti.

Zdroje

• Česká společnost hyperbarické a letecké medicíny ČLS JEP
• Svaz potápěčů České republiky
• Ministerstvo zahraničních věcí ČR, informace pro cestující